剧情简介
电影《封神第一部》上映以来口碑持续发酵，各平台评分均颇为不俗，猫眼9.4分、豆瓣7.7分、B站9.4分、微博8.8分、虎扑9.1分。很多观众惊叹影片的宏大史诗叙事，“叙事宏大，情节紧凑，非常好看”“在华丽宏大的世界观之下，还有细腻入微的人物体现”“拍出了我们中国神话史诗的质感和气势”。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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